70 185

nie,nie jestem :) przeciez ponad 70 kg przy okolo 185 cm wzrostu to jeszcze chyba nie tak zle. najwazniejsze ze nogi mam dobrze zbudowane wiec pracowac nad wyskokiem moge

[...] ja tak odczuwam a zdażało mi się kilka razy brać już tren. Winko z body research te w tabsach stanol brał 2-3 tyg temu mój dobry koleżka i mówi że najlepsze winko jakie brał życiową fomę siłową na tym zrobił co prawda leciał na dużej dawce bo 70-80 mg przez 5-6 tyg jakoś ale ze 160 kg na płaskiej skoczył na 185 kg więc winko godne polecenia.

ha ha dobre tak tak jeśli zrobisz wynik na winie PMP 30 mg i przeskoczysz z 160 kg na 185 kg i to udowodnisz (np nagrywając wyniki) w 5-6 tyg to stawiam Ci ten cykl na tym pseudo winie z PMP. Kumpel leciał 70-80 mg bo przygotowywał się pod zawody a tu patrze że sami siłacze po 30 mg wina 25 kg na ławie w miesiąc robią takie bajki to tylko na tym [...]

Niemozliwe 90kg przy 190 wzrostu. Nawet jak w pasie mialby 70 i w udzie 30 Ja przy wzroscie 185/186 i wadze 97/98 gdzie nog tez prawie wogole niemam w rece mam 44/45

wieczorkiem na luziku siad 3x 145 https://www.youtube.com/watch?v=W5jUQ64b4tc klasyk nowe ustawienie stópek 70/90/130/150/170/185 https://www.youtube.com/watch?v=kELS-UUzA0s uczymy sie sumo nie domknięte , wiem ... ale poszło :-D 190 https://www.youtube.com/watch?v=gn2cB2HErrA

[...] ciężka 265 lb/120,2 kg: Mariusz Pudzianowski (12-6) vs. Szymon Kolecki (6-1) Waga półśrednia 170 lb/77,1 kg: Borys Mankowski (19-7-1) vs. Norman Parke (25-6-1) Waga średnia 185 lb/83,9 kg: Damian Janikowski (3-1) vs. Aleksandar Ilić (10-2) Waga piórkowa 145 lb/65,8 kg: Marcin Wrzosek (13-5) vs. Krzysztof Klaczek (12-5) Waga musza 125 lb/56,7 kg: [...]

Generalnie mam chudy kościec, jak zaczynalem budować sylwetke ważyłem 70 kg i maiłem 185 cm, mam stosunkowo wąskie biodra. z powodu cienkich kości miesnie ladnie wygladają. co do bf to mam ścisła diete i obserwuje co dziej się z moim ciałem, trenuje futbol amerykański, wiec mam tez troche wysiłku tlenowego z tego tez wzgledu podlewanie mi nie [...]

[...] 10g 90 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 10 g 4) Posiłek 475 kcal b: 31 g ww: 40 g tł: 21 g Jajo kurze całe 3-4 szt. 290 kcal b: 26 g ww: 2 g tł: 20 g Chleb pszenny 3 kromki 185 kcal b: 5 g ww: 39 g tł: 1 g 5) Posiłek 238 kcal b: 34 g ww: 7 g tł: 8 g + Twaróg półtłusty Mazurski smak - Mlekpol 200g 238 kca Suma dobowa 2 950 kcal 235 g białko 342 g [...]

[...] tloczenia 10g 90 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 10 g 4) Posiłek 475 kcal b: 31 g ww: 40 g tł: 21 g Jajo kurze całe 3-4 szt. 290 kcal b: 26 g ww: 2 g tł: 20 g Chleb pszenny 3 kromki 185 kcal b: 5 g ww: 39 g tł: 1 g 5) Posiłek 238 kcal b: 34 g ww: 7 g tł: 8 g + Twaróg półtłusty Mazurski smak - Mlekpol 200g Suma dobowa 2 711 kcal 191 g białko 339 g [...]

Jak sie wyprostuje to mam 181 wiec dla kogos powyzej 185 pewnie jestem krociak, tak jak dla mnie ktos ponizej 177 %-) Wand na zywo mniejszy gabarytowo, zaj**iscie sympatyczny i nie gwiazdorzyl wcale, podpisywal plakaty, ale ja juz wyroslem z takich gadzetow. A Pudzian tam byl, bo nalezy do teamu Olimp, a Wanderleia sciagnela wlasnie ta firma, z [...]

[...] wiecej procesów, tym różnice w produkcie ostatecznym są wiecej niz znaczne, bo od paszy dla świń do wpi np droga daleka hehe:) jak cie stac to wołowinke moze jeszcze dowal jeden znajomy ma jakaś tam skaze białkową, to wazy chyba 70 przy 185 jakoś to jakby nie patrzeć życia nie ułatwia takie coś:/ Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-15 15:43:31

teraz to można powiedzieć 69-70 zależy jak mi sie tam cm ułoży może nie widać no, ale 185 też robi swoje.

[...] Nogi: 1) Przysiady ze sztangą na barkach: serie wprowadzające: 60-80-100 kg x 6, Serie właściwe: 125 kg x 3, 145 kg x 3, 165 kg x 3, 175 kg x 2, 185 kg x 2. 2) Przysiady 90 stopni i poniżej, na poprawę głębokości siadu: 60-70-80-90 kg x 10. 3) Wypychanie ciężaru na suwnicy, 260 kg x 10, 280 kg x 10, 300 kg x 10, 320 [...]

[...] Kategoria do 100 kg I miejsce z wynikiem 200 kg zajął Piotr Długoszewski - Przasnysz II miejsce z wynikiem 190 kg zajął Tadeusz Serafin-Warszawa III miejsce z wynikiem 185 kg zajał Adam Opatowski- Mińsk Mazowiecki Kategoria do 110 kg I miejsce z wynikiem 230 kg zajął Daniel Makowski-Kartuzy II miejsce z wynikiem 230 kg zajął Paweł [...]

185,70

[...] Admira Wacker Mödling Damian Szuprytowski 25.06.89 172/60 Pomezania Malbork Piotr Wiśniewski 11.08.82 177/72 Kaszubia Kościerzyna napastnicy: Paweł Buzała 27.12.85 168/67 Lech Poznań Tomasz Dawidowski 04.02.78 179/77 Wisła Kraków Ivans Lukjanovs 24.01.87 185/72 Skonto Ryga Zmieniony przez - Maciej_gks w dniu 2010-07-13 12:57:50

Dzięki ogólnie to waga sie waha ale 108+ / wzrost 185 udo teraz lekko ponad 70 łapa z 48. Nacjol narazie to co pisałem prawda ;) nie widzę sensu w oszukiwaniu samego Siebie ;)

[...] mc 90x6 120x6 140x3 150x3 160x6 160x4+2 za ślisko 6 wż//rdl 42,5//75 5x10 i 5x10 7 podciaganie szer//unoszenie w opadzie cc//8kg x6 x15 x6 x15 x6 x15 x6 x6 8 łydy stojąc 185 x20 x15 x20 x15 x20x15 Wtorek 18.11.2014 1 pp 50x3 60x3 70x3 75x1 80x1 80x2 80x2 2 wl wąsko 20/50/70x6 85x6 85x6 85x6 3 jerk kaleczenie 40x4 40x4 45x4 45x3 50x2 4 pompki [...]

[...] 10.Strzelec Marcin WSEI 79,1 97,5 95 192,5 11.Kamieniarz Krzysztof WSHiP 81,3 90 80 170 Kat. 90kg 1.Owczarzak Robert PW 87,1 225 130 355 2.Byszewski Tomasz WSISZ 85,3 185 125 310 3.Turek Wojciech WAT 89,5 150 140 290 4.Mroczkowski Mariusz WAT 83,4 155 112,5 267,5 5.Artwik Tomasz WAT 87,6 135 125 260 6.Moryc Mateusz [...]

[...] 26 mg ** Lecithin Phosphatides 612 mg ** PABA (para-aminobenzoic acid) 397.5 mg ** Choline (as choline bitartrate) 27.5 mg ** Citrus Bioflavonoid Powder (fruit) 185.6 mg ** Alpha Lipoic Acid 25 mg ** Boron (as boron citrate) 2.75 mg ** Inositol 97.5 mg ** N-Acetyl Cysteine 25 mg ** Hesperidin Complex 12.5 mg ** Rutin 37.5 mg [...]